QVCT / Santé au Travail
Formation : Agir pour votre santé : améliorer vos capacités de récupération
L'objectif de cette formation est de vous aider à trouver des moyens de récupération pour retrouver votre efficacité professionnelle. Gros dormeur, petit dormeur, « lève-tôt », « couche-tard », chacun a son propre rythme de sommeil avec ses horaires et ses habitudes. Savez-vous quels sont vos besoins de sommeil ? Y consacrez-vous assez de temps ? Le sommeil est affecté par une multitude de facteurs environnementaux, comme le bruit, la lumière… Vous disposerez de conseils pour mieux dormir et créer un environnement favorable. Savez-vous que le sommeil se prépare dès le réveil, votre journée prépare votre nuit. L’éveil et le sommeil sont indissociables. Ne pas restreindre la récupération à la nuit, nous verrons comment dans la journée intégrer des réflexes détente et regagner en énergie.
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À propos d'Hekademy
En tant que professionnel de santé, vous veillez à actualiser et développer sans cesse vos connaissances médicales, notamment à travers votre DPC ? Peut-être envisagez-vous également de faire évoluer votre carrière ? Dirigeant ou manager de TPE/PME, vous avez à cœur le bien-être et la santé au travail de vos collaborateurs ? Vous, professionnels de tous secteurs, que vous appartienez ou non au domaine de la santé, vous méritez d’être accompagnés durablement dans votre parcours de formation, tout comme vous accompagnez vos clients.
